Focus - Daniel Goleman

La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece.

En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra cómo el cultivar dicha atención, conseguirá que mejoremos la empatía con los demás y nos ayudará a comprender la complejidad del mundo que nos rodea. Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. La clave no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en el modo en que prestamos atención a lo que hacemos y cómo absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Y es que, incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso. El antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física: tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera).

Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra época.